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開催レポート 第1回 ヨーガ療法士脇田先生によるアンチエイジングヨーガ

2012.05.2 | スタッフブログ

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4月29日(日)ヨーガ療法士脇田先生による
アンチエイジングヨーガワークショップを開催しました。

前半は、座学でスタート。
日頃、どうしても昨日に起きたことへのイライラや、
明日への不安などを感じている方も多いかと思いますが、

脇田先生からは、
ワークショップの時間だけでも『今、ここにいる自分』について
意識を向けましょうとの言葉に、いかに普段、今現在のことではなく
過去や未来の不安にたくさんの時間を使っていることにハットした方も
多かったのではないでしょうか。

心理学などでもよく利用される、エゴグラムを使って
まずは、『自分のこころの中の5つの声を聞く』ことを行い
自分自身がどのような意識を持っているのか
少しつらいと感じるときはどういう場合なのか
得意なことは?などエゴグラムを通して、自分を見つめていきます。

そして、心のあり方が多くの病とも関連しているお話に
驚かれた方も、ふんふんと納得がいった方も。

ヨーガ哲学のお話のあとは、
アサナ(ポーズ)の実践に。

脇田先生のご指導は、とってもわかりやすく
ひとつひとつは、とっても簡単なのですが
深く、深く癒され、あっという間の3時間でした。
みなさん、脇田先生ファンになられたみたい。

ご参加のみなさんも、とっても素敵な笑顔に。

開催レポート 第1回 ヨーガ療法士脇田先生によるアンチエイジングヨーガ 画像2
次回もとっても楽しみです。
初心者の方も、ぜひご参加ください。第2回からのご参加も大歓迎です。
インストラクターの方にも大きな気づきの機会となることと思います。

第2回
7月1日(日) 13:00~16:00
アンチエイジングヨーガ~ヨーガで自律神経を積極的に動かす

第3回
10月7日(日)13:00~16:00
アンチエイジングヨーガ~ヨーガで体をあたためる

■料金:ヨーガ療法 ワークショップ
1回 4,500円  2回券 8,500円 レンタルマット:300円
※料金はすべて税込

お申込みはこちらから

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