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THE SOARAヨーガ療法ワークショップ 第2弾開催しました

2012.07.17 | スタッフブログ

THE SOARAヨーガ療法ワークショップ 第2弾開催しました 画像1
先日、第2回目の開催となりましたヨーガ療法士脇田久子先生によるスペシャルワー
クショップ@ THE SOARA。今回のテーマは「ヨーガで自律神経を積極的に動かす」。

現代社会に生きる私たちは、「もっとよりよい社会を!」というスローガンのもと、
常に向上していくことを無意識にお互いに求め合うのが当たり前な毎日。

昨日と今日が同じではダメ。昨日よりも今日、そして今日よりも明日が
「もっといいサービス!」「もっと早く!」「もっと便利に!」「もっと事業を拡大
して!」、、、

私たちはいつもその先の「もっと!」「もっと!」へと引っ張られています。
そうすれば「きっと今より幸せになれる(はず)」という目に見えない暗示を
社会全体でかけあっているように思います。

もちろんそれは大事なことなのですが、
それにより、私たちの交感神経は常にピンピンととんがって緊張状態が続いていま
す。
ところが、自分でもその状態に気づかなかったりもして、気づいたら眠れない、
眠っても疲れが取れない、偏頭痛が止まらず頭痛薬を日常的に副用されている方も多
いのでは。

今回は、そんなアンバランスな状態にあることに気づき、体をアクティブにする交感
神経とリラックスさせる
副交感神経を誰でも実践できるヨーガのポーズ通じてコントロールしていく練習をし
ました。
いろいろな方法を教えていただきましたが、毎日ちょっとしたコーヒーブレイクにで
きそうなことばかり!
とってもわかりやすいお話しで、今回も透明感のある脇田先生の世界にみなさんが
すぅ~っと引き込まれていくような時間となりました☆ご参加いただいたみなさま、
ありがとうございました!

さて、次回第3回目は「ヨーガで体を温める」(10/7(日))です。
私たちは生まれつき環境に適応する力を持っているのですが、心理的&物理的なスト
レスやライフスタイルの乱れによりその力が弱まっている場合があります。次回は人
間が本来持っているホメオスタシス(恒常性機能)(内外の刺激や変化があっても体
温などを一定に保とうとする力)を整え、自然治癒力へアプローチしていきます。

皆さんの体の奥に潜む心身の生命力をキラリ☆と輝かせていきましょう!!
みなさまの参加を心よりお待ち申し上げております~。

それでは今日も
心も体も細胞もキラキラと美しく!

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