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Let’s 冷え取りダンス!

2015.02.17 | スタッフブログ

毎日5分の簡単エクササイズで代謝アップ!

シンプルで簡単な動きなのでとっても簡単。
ポイントは、丁寧にやってみること。
そして、大きく動くこと。
こわばりやすい肩周りの筋肉やむくみやすい下肢の循環を上げていきます。

頑張り過ぎず音楽に身を委ねラク~にテキト~にやることで
筋肉の緊張がほぐれ温かい血液が身体を循環していくのが感じられるでしょう。
音楽に合わなくても、いいの、いいの!
手と足バラバラでもNo Problem!
上手にやることより、気持ちよく動くのが一番♪
私も画面で一瞬よろけてます(笑)
ヘイヘーイ!
Have a nice day!