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お肌にダイエットに ゴーヤスムージー

2015.06.11 | スタッフブログ

春はデトックスの季節
特にアーユルヴェーダの体質の分別で
カパ(水)体質の私は、
ほほ、あご、額にあれ~吹き出物

マクロビオティックや自然療法では
カラダの中から出るものは
排毒しているので
ありがたいもの
とされていますが

アーユルヴェーダの全身オイル
トリートメントアビヤンガを受けた際に
施術家さんからは
<ゴーヤジュース>飲んでね!
とアドバイスいただきました。
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ゴーヤは大好きなのですが
ジュースはなかなか飲んだことがなく

ということで
ゴーヤジュース

ゴーヤはビタミンCがトマトの5倍
血糖値を正常にしたり、塩分の排出を促したり
造血作用や、皮膚粘膜を正常化するなど
うれしい作用がいっぱい!

この1週間毎日飲んでいますが
お通じが快調
肌がつやっと、何より頭がすっきりします
そして、ウエストが少し細くなったような
気がしています。

ゴーヤだけでは、少し苦いので
リンゴをミックス
すると、苦みが気になりません

<ゴーヤスムージー>
・ゴーヤ 3~4センチ
・リンゴ 1/4個
 または100%リンゴジュース100CC
・お水少々
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お好みの配合を見つけてみてくださいね。