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ノルディックウォーキング

自然アクティビティ
100分 | 5,000円

クロスカントリースキーのオフシーズントレーニングとしてフィンランドで開発されたエクササイズです。年齢性別を問わず気軽に楽しめるウォーキングです。運動効率が良く、上半身の筋肉も積極的に使われ、首や肩の血行も促進。また消費カロリーも通常のウォーキングより高く、疲れを感じることなく長い時間歩くことができます。

★(夏)履きなれたシューズ、帽子、サングラス、日焼け止め、ウィンドブレーカーのようなものをお持ちになることをおすすめします。

★(冬)履きなれたシューズ、ニット帽、手袋、風を遮るウィンドブレーカー、フリース、レッグウォーマーなどご自分に合った寒さ対策の準備をお願いします。