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セルフアビヤンガ・ワークショップ(オイル付き)

アクティビティ 座学
60分 | 7,000円

インド伝承医学アーユルヴェーダにもとづく全身オイルトリートメント・アビヤンガをご自宅で気軽にできる方法をお伝えします。 白ごま油を精製する方法、マッサージの手順、マッサージに向く体質、ごま油を使うことがおすすめの季節、その他ご自宅で継続できるワンポイントなど丁寧にお伝えしていきます。

白ごま油は若返りのオイル、ぬるだけでも健康になると言われ、冷え性、便秘、抜け毛、花粉症、美白、シミなどの対策にも優れています。年齢を重ねると関節が動きにくくなりますが、そんな時にもセルフマッサージがおすすめです。 インドでは、自宅でおばあちゃん、お母さん、孫と3世代がお互いに頭をオイルでマッサージをする習慣があり、日ごろの健康管理にとても役立っています。マッサージをすることで、カラダの変調にもはやく気が付くことができ肌がもっちり、なめらかになっていくことを実感いただけることでしょう。